jedz zdrowiej, myśl szybciej, czuj się lepiej

Food Boost: jedz zdrowiej, myśl szybciej, czuj się lepiej.

PROWADZĄCY: dr n. med. Agnieszka Białek - Dratwa

Wykład pokaże, jak zdrowe odżywianie wpływa na codzienne życie, poprawia efektywność pracy umysłowej i ogólne samopoczucie. Omówimy, jak produkty spożywcze wspierają zdrowie mózgu, dlaczego warto wybierać pełnowartościowe produkty i unikać przetworzonej żywności, oraz jak zdrowa dieta zwiększa koncentrację, pamięć i zdolność do szybszego myślenia. Poznacie wpływ różnych grup pokarmów na poziom energii i nastrój oraz skuteczne sposoby wprowadzania
i utrzymywania zdrowych nawyków żywieniowych. Celem wykładu jest edukacja i motywacja do wprowadzenia pozytywnych zmian w diecie, które przyniosą znaczące korzyści, pomagając myśleć szybciej, czuć się lepiej i żyć pełnią życia.